Simetria Suporte Educacional em João Câmara
19/03/2015
O Simetria Suporte Educacional, mais uma vez, tem feito toda a diferença na preparação dos alunos. Parabéns, Simetria, levando nossos jovens a uma evolução.
#SucessoTotal #SucessoAbsoluto
Simetria Suporte Educacional, Passe logo, Passe aqui!
Feirão de frutas e verduras no Econômico
19/03/2015
Quinta-feira é dia do Feirão de Frutas e Verduras no Supermercado Econômico, tradição em preços baixos e Economia.
Confira as ofertas desta quinta:
ABACATE R$ 4,75 KG
CENOURA R$ 2,89 KG
CHUCHU R$ 1,59 KG
INHAME R$ 4,49 KG
LARANJA R$ 1,39 KG
MAÇÃ NACIONAL R$ 3,79 KG
MARACUJÁ R$ 4,49 KG
PERA R$ 8,99 KG
PIMENTÃO R$ 2,79 KG
REPOLHO ROXO R$ 2,49 KG
Promoção: Compre um botijão de gás (Ultragaz) e ganhe um brinde na hora.
19/03/2015
A Ultragaz esta com uma promoção, na compra de botijão de gás (Ultragaz), ganhe um brinde na hora, e receba um cupom para concorrer a um sorteio de 01(UM) ventilador, 01 (UM) liquidificador e 01(UMA) prancha para cabelo, o sorteio será realizado no dia 25 de abril. compre agora mesmo e concorra, os nomes dos sorteados estarão no Blog do Montoril.
Disk Gás: 3262.4389/9209.0510 ou 8863.4389
À direção
Iniciada a venda de ingressos para a final do 1º turno entre Alecrim e América; veja arbitragem para clássico
19/03/2015
Reprodução
9ª Rodada – Campeonato Potiguar 2015
- Local: Arena das Dunas – Natal,RN
– Data: 22/03/15 – Hora: 18h45
Mandante (Alecrim):
– 1º Anel Noroeste
– Portão B
Área Mista:
– 1º Anel Sudoeste
– Portões F e G*
(*Portão G: Entrada de cadeirantes/deficientes físicos)
Visitante (América):
– 1º Anel Leste Superior e 2º Anel Leste Superior
– Portões M e N
Área VIP/Cadeiras Premium (Área Mista):
– Portão D
VALORES:
ARQUIBANCADA:
– Até as 13h de Sábado(21): R$ 30,00 (inteira) e R$ 15,00 (meia).
– A partir das 13h01 de Sábado(21): R$ 40,00 (inteira) e R$ 20,00 (meia)
ÁREA VIP/CADEIRAS PREMIUM:
– R$ 70,00 (inteira) e R$ 35,00 (meia)
PONTOS DE VENDA DE INGRESSOS:
Até o dia do jogo: www.arenadunas.com.br
A partir desta quinta-feira(19) até sábado(21)*:
– Sede do Alecrim Futebol Clube – 9h às 18h30
– Sede do América Futebol Clube – 9h às 18h30
– Loja Dom Car – 9h às 18h
No sábado(21) apenas até 13h. Após esse horário os ingressos só poderão ser adquiridos na bilheteria da Arena das Dunas ou no site www.arenadunas.com.br – Crianças de 0 à 6 anos de idade têm entrada gratuita, desde que estejam acompanhadas dos pais ou responsável.
ARBITRAGEM
Alecrim x América – 22/03
18:45 – Estádio Arena das Dunas
Árbitro: Zandick Gondim Alves Júnior – CBF
Assistentes: Leandro Lincoln Santos Neves – CBF e Luiz Carlos de França Costa – CBF
4º árbitro: Luiz de França Varela – CEAF
Delegado do jogo: Rubem Martins Neto
Com informações do site do Alecrim e FNF
Concurso para cargos efetivos no STF e no CNJ terá reserva de 20% das vagas para negros
19/03/2015
O presidente do Supremo Tribunal Federal, ministro Ricardo Lewandowski, assinou hoje a resolução que destina aos candidatos negros 20% das vagas ofertadas para cargos efetivos no STF e no Conselho Nacional de Justiça (CNJ) em concursos públicos. A resolução regulamenta a Lei 12.990, de 9 de junho de 2014, que institui a reserva de vagas para negros no âmbito da administração pública federal, das autarquias, das fundações públicas, das empresas públicas e das sociedades de economia mista controladas pela União.
O ministro Ricardo Lewandowski afirmou, durante a solenidade, que em breve o Conselho Nacional de Justiça vai deliberar sobre o assunto, para estender a política afirmativa de reserva de vagas em concursos públicos a todo o Judiciário. “O que o Supremo Tribunal Federal faz hoje é um primeiro passo, mas que em breve deverá ser estendido, por meio de decisão do Conselho Nacional de Justiça, para toda a magistratura”, afirmou durante a cerimônia. O presidente do STF destacou que segundo dados do último censo realizado pelo IBGE, em toda a magistratura brasileira figuram apenas 1,4% de negros.
Segundo o ministro Lewandowski, nos dias atuais em que se multiplicam conflitos regionais, étnicos, religiosos e culturais, é importante se resgatar a cordialidade e a fraternidade na sociedade brasileira. O ministro lembrou o historiador Sérgio Buarque de Hollanda e o jurista brasileiro Rui Barbosa, afirmando que o que o STF faz não é um favor e que uma das maneiras de se fazer cumprir o princípio da igualdade é “promover a integração racial de forma absolutamente completa e de forma que não possa dar margem a dúvidas quaisquer, recuperando uma dívida multissecular com aqueles que foram trazidos à força de outro continente”.
A solenidade de assinatura da resolução foi realizada na Presidência do STF e contou com a presença de vários convidados e autoridades, entre eles as ministras da Secretaria Especial da Presidência da República para a Igualdade Racial, Nilma Lino Gomes, dos Direitos Humanos, Ideli Salvati, além de parlamentares e do ministro do Superior Tribunal de Justiça (STJ) Benedito Gonçalves, do presidente do Conselho
Federal da Ordem dos Advogados do Brasil, Marcus Vinícius Furtado Coêlho, e representantes do Unicef, Instituto Afro-Brasileiros, Associação dos Magistrados Brasileiros e outras entidades.
Resolução
A resolução assinada pelo ministro Lewandowski leva em consideração o Estatuto da Igualdade Racial (Lei 12.288), de 20 de julho de 2010, e a decisão tomada pelo Plenário da Corte no julgamento da Arguição de Descumprimento de Preceito Fundamental (ADPF) 186, julgada em abril de 2012, quando o STF considerou constitucional o sistema de cotas raciais adotado na Universidade de Brasília (UnB).
Segundo o texto da resolução, quanto ao provimento de cargos no STF, as cotas serão aplicadas sempre que o número de vagas for superior a três e os editais deverão especificar o total de vagas correspondentes à reserva para cada cargo oferecido.
Poderão concorrer às vagas reservadas os candidatos que se autodeclararem negros ou pardos, no ato da inscrição no concurso público, conforme o quesito cor ou raça utilizado pela Fundação Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE.
Relator
O ministro Ricardo Lewandowski foi o relator não só da ADPF 186, mas também do Recurso Extraordinário (RE) 597285, em que foi confirmada a legalidade das cotas raciais na Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). O tema foi alvo de grande repercussão social e debatido em audiência pública convocada pelo ministro-relator.
O julgamento sobre a política de cotas raciais foi realizado em abril de 2012 e os ministros acompanharam por unanimidade o voto do relator. Diante da importância do tema, o Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (PNUD), órgão ligado à ONU – Organização das Nações Unidas, publicou como livro o voto do ministro Lewandowski. O acórdão do julgamento da ADPF 186 foi publicado no dia 20 de outubro de 2014 no Diário de Justiça eletrônico (DJe) do Supremo Tribunal Federal.
STF
Meia atacante: recusei ménage com “brasileiro†e outro do Manchester United
19/03/2015
Nascido na Bélgica, mas naturalizado brasileiro e já campeão com a Seleção Sub-20, o jovem Andreas Pereira viu seu nome ser envolvido em polêmica extracampo nesta semana. Dias depois de estrear entre os profissionais do Manchester United no Campeonato Inglês, diante do Tottenham, neste domingo, o meia-atacante de 19 anos foi acusado por uma jovem da mesma idade de ter oferecido R$ 48 mil para fazer um ménage a trois (sexo a três) com ela e outro jogador do clube inglês.
Em entrevista ao jornal Daily Mirror, Kelly McKinney revelou que Andreas implorou por uma relação com ela. Segundo a jovem, os dois se conheceram na festa de Natal do Manchester United no ano passado e, a partir daí, passaram a trocar mensagens pelo celular.
Em uma ocasião, o “brasileiro”, Kelly e Paddy McNair (outro jogador recém-promovido das categorias de base do United) teriam saído para curtir uma noite juntos. Foi aí que, depois de muita bebida e piadas, houve o pedido inusitado.
“Eu quase caí da cadeira quando ele me ofereceu 10 mil libras (R$ 48 mil) para um ménage à trois. Que tipo de idiota ele é? Eu não sou esse tipo de pessoa e achei tudo muito, muito insultante!”, reclamou a jovem, ao Daily Mirror.
E quem seria a terceira pessoa no ménage? Simplesmente McNair, zagueiro norte-irlandês também de 19 anos, que começa, assim como Pereira, a ter as suas primeiras oportunidades no time de cima do Manchester United nesta temporada.
A jovem, contudo, contou que se sentiu ofendida e que recusou o que chamou de “proposta indecente”. Questionado sobre a veracidade dos fatos, o agente do jogador naturalizado brasileiro, que foi campeão da Panda Cup com a Seleção Sub-20 no ano passado, não negou nada. “Ele é jovem e solteiro e pode ter relações sexuais com quem quiser”, declarou.
Terra
UFRN lamenta vandalismo e estuda medidas para funcionamento do Restaurante Universitário
19/03/2015
A tentativa de invasão por parte de estudantes ao Restaurante Universitário (RU), no Campus Central, registrada na manhã dessa quarta-feira, 18, levou a reitoria da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) à discussão de medidas a serem adotadas, caso necessário, para preservar as instalações e garantir os serviços prestados pela unidade à comunidade universitária.
Durante o horário de almoço, entre 11h e 13h, um grupo reduzido de pessoas protagonizou cenas de desrespeito à coletividade que busca o RU para se alimentar. O serviço de segurança constatou danos em parte da cerca de proteção e janelas de vidros do prédio, além da tentativa de inutilizar a catraca de acesso ao RU. Com estes atos essas pessoas colocaram em risco suas próprias vidas e das pessoas que se encontravam próximas. Cerca de 14 pessoas participaram das ações de vandalismo, o que pode ser visto em pagina disponibilizada em uma rede social na internet.
À tarde a reitora Ângela Paiva Cruz reuniu a equipe de colaboradores, incluindo pró-reitores, representantes da área de infra-estrutura, segurança, assistência estudantil e da procuradoria jurídica para discutir o assunto e encaminhar deliberações. A intenção é evitar outros atos de vandalismo e depredações ao patrimônio da instituição e garantir o funcionamento do restaurante.
O RU atende estudantes e servidores, em especial aos moradores das residências universitárias, servindo uma média de 4.000 refeições no horários do almoço e jantar. Ressalta-se que para os alunos das moradas estudantis as refeições oferecidas pelo RU são, em muitos casos, as únicas a que têm acesso, portanto indispensáveis. E que sem esses atendimentos todos os alunos residentes ficam sem nenhuma segurança alimentar.
A UFRN entende que o grupo que protagonizou as ações desta quarta-feira não tem representatividade e não pode colocar em risco um serviço que é fundamental e que precisa continuar sendo ofertado em clima de normalidade. Por isso, na reunião os gestores avaliaram também, o anúncio de novas ações por parte do grupo que continua a apregoar a ocupação do RU, em que pese a sua não representatividade em relação à comunidade universitária.
A reitoria da UFRN afirma que sempre esteve aberta ao diálogo e à negociação com a comunidade estudantil e que tem buscado, na medida de suas possibilidades e recursos disponíveis, garantir a ampliação e qualidade de assistência estudantil. Entretanto, diante de atos que comprometem o funcionamento normal do RU, além da depredação de um bem que é público, envidará esforços para apurar os fatos mencionados e a abertura de processos por responsabilização ao patrimônio da instituição.
A instituição irá adotar todas as medidas que forem necessárias, no âmbito administrativo e jurídico, para evitar danos ao patrimônio público, garantir o funcionamento do RU e a integridade física das pesoas que frequentam aquele espaço. Porém, entende que a normalidade de seu funcionamento não é responsabilidade exclusiva da administração, mas algo que deve ser assumido também pelos usuários e usuárias.
A reitoria lamenta, também, que justo quando a Cidade do Natal precisa de um clima de paz, respeito e tolerância especialmente após os atentados à segurança pública ocorridos nos últimos dias, um pequeno grupo de pessoas promova em seu ambiente atos que potencializam a intranquilidade e a insegurança.
Ampliação do RU
Durante a reunião a reitoria discutiu as ações que estão em andamento para ampliar os serviços e oferecer mais comodidade aos usuários do RU. Como nos últimos anos o número de vagas na UFRN cresceu significativamente vários setores estão passando por reformas ou ampliações. No caso dos Restaurantes Universitários a UFRN está trabalhando em projetos de novas unidades. No Campus Central, até a construção de uma nova unidade, a UFRN colocará em funcionamento instalações provisórias para facilitar o acesso dos alunos e diminuir problemas como as filas e as acomodações.
Com informações da UFRN
Tiririca é condenado por parodiar música de Roberto Carlos
19/03/2015
O deputado federal Tiririca (PR-SP) e o diretório regional do PR foram condenados por parodiarem a canção “O Portão”, de Roberto e Erasmo Carlos. A música foi usada na campanha eleitoral do deputado em 2014 e foi questionada pela gravadora Emi Songs do Brasil Musicais LTDA., detentora dos direitos patrimoniais da composição.
Na campanha, Tiririca substituiu o famoso verso “Eu voltei, agora pra ficar. Porque aqui, aqui é meu lugar” por “”Eu votei, de novo eu vou votar/ Tiririca, Brasília é o seu lugar”. Na ação, a EMI pediu R$ 30 mil em indenização.
Segundo a decisão judicial, os réus ficam proibidos de utilizar a obra em seus anúncios eleitorais, além de terem que pagar pelo uso indevido. Além disso, os condenados tiveram que pagar as “despesas processuais e honorários advocatícios”, arbitrados em 10% do valor da condenação.
O deputado Tiririca foi reeleito deputado federal de São Paulo com mais de 1 milhão de votos. A decisão ocorreu em primeira instância e cabe recurso.
Terra
Aniversariante do Dia: Galego de Berre
19/03/2015
Mensagem da sua esposa Thelma Lúcia
Galego de Berre Meu Amor,
hoje o dia está mais belo
e as paisagens mais coloridas
como em todos os anos nesta mesma data,
onde mais uma vez eu sou presenteada
com a oportunidade de abraça-lo e desejar a você
tudo que possa existir de melhor.
Que Deus esteja sempre ao seu lado
guiando os seus passos
para que seja sempre quem tem sido ate hoje,
essa pessoa maravilhosa e otimista
que com esse jeito tão especial
consegue transformar minhas lágrimas
em sorrisos e esperanças,
sempre dando-me forças para acreditar
que existe um futuro
que nada mais é do que um presente bem vivido.
É por esse e outros motivos
que jamais poderia esquecer
do responsável pelos meus melhores momentos
e dizer que estar ao seu lado é sem dúvida um grande presente,
e por esse presente sou eternamente grata a Deus, por me fazer merecedora.
Ao seu lado eu sou muito feliz,
tenho motivos para acreditar
que a vida poderia ser completa
se existissem somente pessoas como você.
Admiro a sua sinceridade
e a forma com que se entrega
e dedica as pessoas que te cercam,
tentando sempre a melhor maneira de ajudar,
buscando palavras confortáveis e transmitindo carinho e afeto.
Parabéns... Seja sempre feliz!
de sua esposa Thelma Lúcia
Senhora Thelma Lúcia, o aniversariante do dia Galego de Berre, sua filha Priscilla Medeiros e seu genro o advogado Dr. Thalles Medeiros (Foto: cedida arquivo familiar).
Senhora Thelma Lúcia, o aniversariante do dia Galego de Berre e sua filha Priscilla Medeiros (Foto: cedida arquivo familiar).
Aniversariante do Dia: Galego de Berre
19/03/2015
Mensagem da sua esposa Thelma Lúcia
Galego de Berre Meu Amor,
hoje o dia está mais belo
e as paisagens mais coloridas
como em todos os anos nesta mesma data,
onde mais uma vez eu sou presenteada
com a oportunidade de abraça-lo e desejar a você
tudo que possa existir de melhor.
Que Deus esteja sempre ao seu lado
guiando os seus passos
para que seja sempre quem tem sido ate hoje,
essa pessoa maravilhosa e otimista
que com esse jeito tão especial
consegue transformar minhas lágrimas
em sorrisos e esperanças,
sempre dando-me forças para acreditar
que existe um futuro
que nada mais é do que um presente bem vivido.
É por esse e outros motivos
que jamais poderia esquecer
do responsável pelos meus melhores momentos
e dizer que estar ao seu lado é sem dúvida um grande presente,
e por esse presente sou eternamente grata a Deus, por me fazer merecedora.
Ao seu lado eu sou muito feliz,
tenho motivos para acreditar
que a vida poderia ser completa
se existissem somente pessoas como você.
Admiro a sua sinceridade
e a forma com que se entrega
e dedica as pessoas que te cercam,
tentando sempre a melhor maneira de ajudar,
buscando palavras confortáveis e transmitindo carinho e afeto.
Parabéns... Seja sempre feliz!
de sua esposa Thelma Lúcia
Senhora Thelma Lúcia, o aniversariante do dia Galego de Berre, sua filha Priscilla Medeiros e seu genro o advogado Dr. Talles Medeiros (Foto: cedida arquivo familiar).
Senhora Thelma Lúcia, o aniversariante do dia Galego de Berre e sua filha Priscilla Medeiros (Foto: cedida arquivo familiar).
Aniversariante do Dia: Galego de Berre
19/03/2015
Galego de Berre Meu Amor,
hoje o dia está mais belo
e as paisagens mais coloridas
como em todos os anos nesta mesma data,
onde mais uma vez eu sou presenteada
com a oportunidade de abraça-lo e desejar a você
tudo que possa existir de melhor.
Que Deus esteja sempre ao seu lado
guiando os seus passos
para que seja sempre quem tem sido ate hoje,
essa pessoa maravilhosa e otimista
que com esse jeito tão especial
consegue transformar minhas lágrimas
em sorrisos e esperanças,
sempre dando-me forças para acreditar
que existe um futuro
que nada mais é do que um presente bem vivido.
É por esse e outros motivos
que jamais poderia esquecer
do responsável pelos meus melhores momentos
e dizer que estar ao seu lado é sem dúvida um grande presente,
e por esse presente sou eternamente grata a Deus, por me fazer merecedora.
Ao seu lado eu sou muito feliz,
tenho motivos para acreditar
que a vida poderia ser completa
se existissem somente pessoas como você.
Admiro a sua sinceridade
e a forma com que se entrega
e dedica as pessoas que te cercam,
tentando sempre a melhor maneira de ajudar,
buscando palavras confortáveis e transmitindo carinho e afeto.
Parabéns... Seja sempre feliz!
de sua esposa Thelma Lúcia
Senhora Thelma Lúcia, o aniversariante do dia Galego de Berre, sua filha Priscilla Medeiros e seu genro o advogado Dr. Talles Medeiros (Foto: cedida arquivo familiar).
Senhora Thelma Lúcia, o aniversariante do dia Galego de Berre e sua filha Priscilla Medeiros (Foto: cedida arquivo familiar).
Aniversariante do Dia: Galego de Berre
19/03/2015
Mensagem da sua esposa Thelma Lúcia
Galego de Berre Meu Amor,
hoje o dia está mais belo
e as paisagens mais coloridas
como em todos os anos nesta mesma data,
onde mais uma vez eu sou presenteada
com a oportunidade de abraça-lo e desejar a você
tudo que possa existir de melhor.
Que Deus esteja sempre ao seu lado
guiando os seus passos
para que seja sempre quem tem sido ate hoje,
essa pessoa maravilhosa e otimista
que com esse jeito tão especial
consegue transformar minhas lágrimas
em sorrisos e esperanças,
sempre dando-me forças para acreditar
que existe um futuro
que nada mais é do que um presente bem vivido.
É por esse e outros motivos
que jamais poderia esquecer
do responsável pelos meus melhores momentos
e dizer que estar ao seu lado é sem dúvida um grande presente,
e por esse presente sou eternamente grata a Deus, por me fazer merecedora.
Ao seu lado eu sou muito feliz,
tenho motivos para acreditar
que a vida poderia ser completa
se existissem somente pessoas como você.
Admiro a sua sinceridade
e a forma com que se entrega
e dedica as pessoas que te cercam,
tentando sempre a melhor maneira de ajudar,
buscando palavras confortáveis e transmitindo carinho e afeto.
Parabéns... Seja sempre feliz!
de sua esposa Thelma Lúcia
Senhora Thelma Lúcia (Esposa), o aniversariante do dia Galego de Berre, sua filha Priscilla Medeiros e seu genro o advogado Dr. Thalles Medeiros (Foto: cedida arquivo familiar).
Senhora Thelma Lúcia (Esposa), o aniversariante do dia Galego de Berre e sua filha Priscilla Medeiros (Foto: cedida arquivo familiar).
Qualidade de Vida: Treinamento funcional emagrece e define músculos
19/03/2015
Benefícios do treinamento funcional
Além de ser uma ótima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável, o treinamento funcional melhora a postura, flexibilidade, coordenação motora, força, aptidão cardiovascular e muscular.
Para iniciantes, é recomendado treinar de duas a três vezes por semana. O personal ressalta ainda a importância de fazer uma consulta médica antes de começar a realizar qualquer atividade física, para avaliar seu estado de saúde.
O personal trainer Yuri Silva, da Academia Boa Forma, explica que o treinamento funcional é diferente porque permite que a pessoa acione seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. "É um formato muito interessante, cada treino sempre diferente do outro, por isso exercita o corpo inteiro de maneira eficaz, utilizando movimentos semelhantes aos realizados diariamente. Quanto maior a semelhança, maiores são os ganhos tanto para atletas quanto para pessoas não atletas", Finalizou Yuri Silva personal trainer.
Por: Marco Montoril
Treinamento funcional melhora a sua qualidade de vida (Foto: Marco Montoril)
Melhorar o tônus muscular otimizando a queima de calorias e ajudando a perder peso. (Foto: Marco Montoril)
Treinamento funcional é a modalidade que trabalha toda a musculatura de forma diferente e sem monotonia, crianças podem também participar.(Foto: Marco Montoril)
Personal trainer Yuri Silva (Foto: Marco Montoril)
Qualidade de Vida: Treinamento funcional emagrece e define músculos
19/03/2015
Benefícios do treinamento funcional
Além de ser uma ótima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável, o treinamento funcional melhora a postura, flexibilidade, coordenação motora, força, aptidão cardiovascular e muscular.
Para iniciantes, é recomendado treinar de duas a três vezes por semana. O personal ressalta ainda a importância de fazer uma consulta médica antes de começar a realizar qualquer atividade física, para avaliar seu estado de saúde.
O personal trainer Yuri Silva, da Academia Boa Forma, explica que o treinamento funcional é diferente porque permite que a pessoa acione seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. "É um formato muito interessante, cada treino sempre diferente do outro, por isso exercita o corpo inteiro de maneira eficaz, utilizando movimentos semelhantes aos realizados diariamente. Quanto maior a semelhança, maiores são os ganhos tanto para atletas quanto para pessoas não atletas", Finalizou Yuri Silva personal trainer.
Por: Marco Montoril Treinamento funcional melhora a sua qualidade de vida (Foto: Marco Montoril)Melhorar o tônus muscular otimizando a queima de calorias e ajudando a perder peso. (Foto: Marco Montoril)Treinamento funcional é a modalidade que trabalha toda a musculatura de forma diferente e sem monotonia, crianças podem também participar.(Foto: Marco Montoril) Personal trainer Yuri Silva (Foto: Marco Montoril)
Qualidade de Vida: Treinamento funcional emagrece e define músculos
19/03/2015
Benefícios do treinamento funcional
Além de ser uma ótima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável, o treinamento funcional melhora a postura, flexibilidade, coordenação motora, força, aptidão cardiovascular e muscular.
Para iniciantes, é recomendado treinar de duas a três vezes por semana. O personal ressalta ainda a importância de fazer uma consulta médica antes de começar a realizar qualquer atividade física, para avaliar seu estado de saúde.
O personal trainer Yuri Silva, da Academia Boa Forma, explica que o treinamento funcional é diferente porque permite que a pessoa acione seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. "É um formato muito interessante, cada treino sempre diferente do outro, por isso exercita o corpo inteiro de maneira eficaz, utilizando movimentos semelhantes aos realizados diariamente. Quanto maior a semelhança, maiores são os ganhos tanto para atletas quanto para pessoas não atletas", Finalizou Yuri Silva personal trainer.
Por: Marco Montoril Treinamento funcional melhora a sua qualidade de vida (Foto: Marco Montoril)Melhorar o tônus muscular otimizando a queima de calorias e ajudando a perder peso. (Foto: Marco Montoril)Treinamento funcional é a modalidade que trabalha toda a musculatura de forma diferente e sem monotonia, crianças podem também participar.(Foto: Marco Montoril) Personal trainer Yuri Silva (Foto: Marco Montoril)
Feira dos MunicÃpios e Produtos TurÃsticos do RN começa hoje
19/03/2015
Mais de 30 municípios potiguares com vocação turística participam, a partir de hoje (19), em Natal, da primeira Feira dos Municípios e Produtos Turísticos do Rio Grande do Norte, a Femptur-RN. O evento é baseado na oferta de oportunidades para quem gosta de viajar, conhecer e valorizar os atrativos do Estado.
Natal, Tibau do Sul, São Miguel do Gostoso, Mossoró, Touros, Santa Cruz, Galinhos, Guamaré, Assu, Areia Branca, Grossos, Porto do Mangue, Maxaranguape, Cerro Corá, Parnamirim, São Gonçalo do Amarante, Nísia Floresta e Parelhas são alguns dos municípios que vão ocupar os 92 estandes da Femptur-RN. Além deles, produtos diversificados, como meios de hospedagem, empresas de passeios, agências de receptivo e outros segmentos que orbitam no turismo também vão ter o seu espaço.
A Femptur-RN é aberta ao público e acontece paralelamente ao 6º Fórum de Turismo do RN, nos dias 19 e 20 de março, no Centro de Convenções de Natal, por promoção da Argus Eventos de Turismo. O Fórum vai reunir nomes locais e nacionais do setor para discutir a atividade turística e o seu processo de interiorização no Estado.
Detran prepara leilão de mais de 2.600 veÃculos retidos pelo órgão
19/03/2015
A Direção Geral do Detran/RN realizou nessa terça-feira (17) uma reunião com representantes do Comando de Policiamento Rodoviário Estadual (CPRE), Polícia Rodoviária Federal (PRF) e os gestores de setores estratégicos do Departamento. O encontro teve o intuito de debater e planejar a organização de um novo leilão dos veículos que se encontram apreendidos no pátio do Órgão. Nesse primeiro momento, estão sendo ouvidas experiências e sugestões de modo a programar o leilão da maneira mais eficiente possível.
De acordo com a Coordenadoria de Educação e Fiscalização de Trânsito do Detran, mais de 2.600 veículos estão retidos nos pátios do Órgão distribuídos pelo Estado. Desse total, mais de 70% são de motocicletas. A maior parte desses veículos apresenta pendências com documentação vencida, multas de trânsito em atraso, ou débitos acumulados de taxa de licenciamento, DPVAT e IPVA.
Presos anunciam trégua e rebeliões estão encerradas
19/03/2015
DO NOVO JORNAL
Os presos da Penitenciária Estadual de Alcaçuz, em Nísia Floresta, anunciaram hoje (18) o fim das rebeliões dentro do complexo penal. A medida vai se estender para as demais unidades prisionais que registraram motins nos últimos dias. Um acordo foi selado entre porta-vozes dos detentos, representantes da Justiça, Ministério Público e Comissão de Direitos Humanos.
Os detentos do principal presídio potiguar coordenaram a série de motins que atingiram 14 das 33 unidades prisionais potiguares nos últimos dias.
De acordo com o juiz titular da Vara de Execuções Penais, Henrique Baltazar, os presos solicitaram diminuir a rigidez das revistas íntimas, tornando o processo menos constrangedor. Também pedem a melhoria da alimentação das unidades prisionais. Por fim, houve um pedido para que a justiça acompanhe a revisão dos processos.
Segundo Henrique Baltazar, as reivindicações serão encaminhadas à Secretaria Estadual de Justiça e Cidadania (SEJUC), com relação aos pedidos de melhoria da alimentação e rigidez das revistas, e para Defensoria Pública do Estado, que fará o acompanhamento dos processos penais. A saída de diretores de presídios não foi tratada na negociação.
O Governo do Estado estima que cerca de mil vagas foram eliminadas no sistema penitenciário potiguar com as depredações promovidas pelos apenados. Com isso, o déficit de vagas passou de 4 mil para 5 mil.
COMPLICANDO PARA DILMA: TCU decide apurar atos dos conselhos de Administração e Fiscal da Petrobrás
19/03/2015
O Estado de S. Paulo
O Tribunal de Contas da União (TCU) decidiu nesta quarta-feira, 18, que irá analisar se os conselhos de administração e fiscal da Petrobrás tiveram participação em falhas cometidas na gestão da estatal. Os ministros aprovaram a determinação em plenário, o que significa que a presidente Dilma Rousseff poderá ser corresponsabilizada e punida por eventuais decisões tomadas quando presidiu o conselho de administração da estatal de 2003 a 2010, quando era ministra do governo do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva.
No comando do conselho de administração, a presidente aprovou a compra da refinaria de Pasadena, nos Texas (EUA), que provocou prejuízo de US$ 792 milhões aos cofres públicos, entre outras decisões que agora serão analisadas. A punição vai desde indisponibilidade de bens a pagamento de multas.
Dos 40 processos sobre a Petrobras no Tribunal de Contas da União, 10 estão ligados à superfaturada refinaria de Pasadena, nos EUA, e 15 à Lava Jato, incluindo a venda de metade da subsidiária da estatal na África ao banco BTG Pactual, de André Esteves, além do caso no complexo petroquímico Comperj. Os casos foram citados pelo ministro-substituto do TCU André Luís de Carvalho, ao propor a investigação do conselho de administração, presidido por Dilma em todo governo Lula.
América vence Serrano e avança para a 2ª fase da Copa do NE
19/03/2015
Por Vermelho de Paixão
O América entrou em campo com o objetivo único de conquistar os três pontos e garantir a classificação para a segunda fase da Copa do Nordeste.
O Serrano não tinha qualquer pretensão na competição e pelos primeiros minutos parecia fadado a ser triturado.
O time americano começou impondo uma pressão incrível e acumulando gols perdidos. A abertura do placar parecia uma questão de tempo.
A coisa começou a “embaçar” perto dos 15 minutos, quando o técnico Roberto Fernandes foi obrigado a sacar o meia Álvaro, que saiu de campo machucado, para a entrada de Júnior Timbó.
Para piorar, na primeira jogada Timbó falhou na saída da bola e o Serrano abriu o placar com Isaías, aos 19 minutos.
A situação piorou com a substituição de mais um jogador por contusão. O atacante Gilmar sofreu um corte profundo na cabeça e acabou saindo para a entrada de Gláucio. Isso tudo com 22 minutos do primeiro tempo.
Com o resultado adverso, não deu outra: o time perdeu o equilíbrio, a tranquilidade e quis resolver a partida da base do desespero.
A instabilidade durou até os 41 minutos, quando Flávio Boaventura empatou a partida. Com o gol, a equipe ganhou o confiança e com o apoio da torcida virou o placar cinco minutos depois com Max.
Na volta do segundo tempo, o América continuou mandando no jogo e perdendo gols aos montes. Até que o “homem de pedra” ampliou aos 22 minutos com uma cabeçada certeira, após cruzamento de Daniel Costa pela esquerda.
O Serrano estava batido e dominado, entretanto aos 44 minutos o zagueiro Zé Antônio Potiguar foi rebater uma bola e acabou marcando contra.
Com o gol, o time baiano veio para o tudo ou nada, tentando desesperadamente o empate. Passamos alguns minutos de sufoco, mas para a felicidade geral da nação americana o placar ficou mantido e a classificação assegurada para a segunda fase.
